春のマドレーヌ❕

十年に一度の最強、最長寒波に見舞われた今年の日本列島。
少しずつですが、寒さも和らいできました。
さて、今月のおやつは「春のマドレーヌ」です。☺
味はバターのほかに、この時期にぴったりな桜🌸、苺🍓、桃🍑の四種類。
利用者様からは「どれから食べようかしら？」「ほのかに桜の香りがする～」「何の味かようわからんけど、美味いな」と好評でした。（笑）

今回は、心和荘のアロママッサージで使用しているオイルについて紹介します。オイルは、天然100%のホホバオイルを使用しております。高い保湿力を備え、抗菌作用や抗炎症作用、抗酸化作用などの効果も認められます。アメリカの先住民の食用油や火傷、湿疹の治療薬として当時から用いられるなど長い歴史があります。現在はベビーマッサージの際のオイルとして使われることも多く、安心して使用できる成分です。
足浴により足元から体を温めることで、血行を促進します。また、アロマオイルの香りとマッサージの相乗作用で心身ともにリラックス効果が得られます。利用者様からも「足がぽかぽかですよ～」、「足浴やると、よく眠れるよ」と好評です。

心和荘では、利用者様の機能訓練プログラムにテレビ体操を取り入れています。ある理学療法士の方によると、体型の維持や血管、呼吸機能を含めた心身状態を良好に保つ効果が期待できるとのこと。
そこで今回はその効果を更に高めるために三つのポイントを紹介したいと思います。
①全身を大きく動かす
②一つずつの動きを確実に
③毎日継続する　
テレビ体操は、様々な効果が期待できる全身運動です。体の健康はもちろん、心の健康や生活習慣の改善にも効果的とのこと。心和荘では、転倒防止のために椅子に座ってもらい、体調のすぐれない方はできる範囲で無理をせず実施してもらっています。