光明寺紅葉参道の秋景色🍁

11月に入り朝晩の冷え込みが強くなってきました。体調を崩されないよう暖かくしてお過ごしくださいね。
今年の紅葉は全国的にやや遅い見込みのようです。紅葉が美しく色づくには朝晩の冷え込みが重要で、暖かい日が続くと色づきが遅れるそうです。
心和荘では一足先に京都府の光明寺をイメージした紅葉参道の景色を作りました🍁

10月に植えた玉ねぎの芽が出てきました👏園芸に詳しいスタッフを筆頭に成長を見守っています。利用者様も楽しみにされており「次は何を植えたの？」「ちゃんと育つように神様にお願いしておいたからね」とお言葉をいただいております。これからの成長が楽しみです❕

皆さんは『秋バテ』という言葉を聞いたことがありますか？夏の暑い時期になる夏バテとは違い、涼しくなってきた秋ごろから身体の不調や食欲不振、気分が落ち込んでしまったりするようです。主な原因は、夏の疲れと自律神経の乱れだそうです。改善には、生活習慣の見直しが重要です！食事や睡眠はもちろんのことですが、適度な運動も必要です。
心和荘では、おやつの前と帰宅前に10分ほど体操をしています。秋バテに負けないよう、これからの時期も頑張っていきます😊